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樂活報 VOL.4

手指麻又痛的感覺,甚至在晚上時更痛,是不是得了一般說的腕隧道症候群?

 OPPO STORE醫療顧問:李燕妮 物理治療師

什麼是腕隧道症候群?

學名Carpal Tunnel Syndrome又稱腕道症候群、腕管綜合症,俗稱滑鼠手,是一種常見的職業病。主因腕部執行重複性的活動造成組織發炎腫脹,使腕隧道內空間變小而讓正中神經受到壓迫。輕微者前三指半會有痠、麻、刺痛的異常感,嚴重者可能會有肌肉無力、萎縮或抓握能力受到影響,甚至疼痛會轉移至手肘。

好發族群:

多見於重度使用電腦的上班族、職業鋼琴家、鐵木工或裝配員等需要做重覆性腕部活動的職業。其他如風濕性關節炎、糖尿病、懷孕後期的女性、多發性神經炎及手腕骨折等,都可能造成腕隧道症候群。

 

保健重點:

日常盡量降低重複性手部動作、注意握姿或讓雙手交替使用等,都可減少手腕負擔;而已有症狀者,建議可搭配使用專業護具,給予腕部適當支撐以減緩疲勞與發炎,並維持腕隧道內足夠的空間,透過減少發炎肌腱壓迫到正中神經的發生,而讓腕部有適度休息。